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生完孩子后,很多女性或多或少地面临一个问题:盆底肌肉松弛、阴道松弛，特别是不止一次生产的妈妈们。年纪大的妈妈们，还可能因盆底肌松弛发生压力性尿失禁、大笑、咳嗽、游泳等都会有尿液溢出，这些情况真的很令人尴尬。
打个比方，女性的盆底肌就好比一张“吊床”，紧紧托住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，有维持盆腔器官正常的解剖位置，控制排尿、排便、维持阴道紧缩度以及增进性快感等多项生理功能。如果盆底肌变得松弛，则可以引起漏尿、内脏脱垂、大便失禁、反复阴道炎等,还会影响夫妻生活。
那么这些问题怎么防治呢?成都双楠医院妇产科医生告诉您，产后及时进行盆底功能检查，及时发现问题，及时进行干预治疗，让盆底康复解救你的尴尬。
盆底修复的较佳时间是产后42天至1年，产后半年内是修复的黄金时段。即使产后42天复查身体没有问题，也要注意加强盆底锻炼，因为妊娠对盆底肌是一定有损伤的。
此外，成都双楠医院产科医生提醒，预防和治疗盆底肌损伤也同样重要。盆底肌康复治疗能够帮助产妇恢复身材，改善产后一系列症状。提高生活质量和再孕率。
温馨提示：盆底肌松弛的宝妈，日常要注意避免剧烈的体育运动和负重，这些会对盆底肌造成压力，比如：不要提重物、久蹲、长时间的走路。尽量不要抱宝宝站时间久了，跑步、跳绳、蹦跳、游泳等。
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