骨科

很多人都有翘二郎腿的习惯，殊不知，这样对身体各处的关节都是“暴击”，长期跷二郎腿，很容易出现以下情况：

脊椎变形

跷二郎腿时，骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，腰椎受力不均，久而久之，可能造成脊椎扭曲或侧弯。长此以往，还会压迫到脊神经，引起腰背疼痛。

骨骼病变或肌肉劳损

在二郎腿姿势下，骨盆和髋关节处于受压状态，可能出现骨骼病变或肌肉劳损，引起腰酸背疼，

骨盆变形

长期单侧跷一边，将身体重心偏向一侧，两条腿相互制衡的肌肉平衡会被打破。久而久之骨盆倾斜、高低肩、长短腿等问题就会找上门来。

膝关节受损

膝关节的关节囊薄而松弛，周围韧带的加固，对膝关节维持结构稳定有着十分重要的作用。跷二郎腿时，位于上方的腿受力不均，且长时间处于扭曲状态，容易造成关节周围的韧带因为受力不均而出现损伤。在这一过程中，膝关节外侧的韧带受到持续牵拉，导致关节外侧间隙增宽，内侧间隙变窄，关节腔内的压力异常。这样往往会加重软骨磨损，造成膝关节损伤和功能退化。

O型腿

长时间的扭曲变形，导致腿部的肌肉和韧带出现异常的紧张或松弛，出现小腿肌肉外翻、O型腿、X型腿、长短腿等情况，严重影响美观。

引发腿部静脉曲张

跷二郎腿的动作会压迫小腿后部以及膝盖后方腘窝处的静脉，使下肢的静脉循环受阻，导致下肢出现静脉曲张，或是使原有的静脉曲张症状进一步加重。