中医科/康复科

颈椎病有很多，其临床表现也有很多，部分颈椎病会出现上肢麻木、肩颈酸痛，也有些颈椎病会出现头晕、眼花、头痛，还有些颈椎病会出现心慌、胸闷等症状。所以一旦出现以上的症状，最好去医院进行检查治疗。

　　很多的颈椎病是由于不良的姿势所导致的，所以要预防颈椎病，就需要纠正不良的生活习惯。

　　1、要注意保持正确的坐姿，经常“低头”工作的人在一段时间后需要活动一下颈部。

　　2、平常可以有意识锻炼颈部和背部肌肉。

　　3、避免受到外伤。

　　4、注意颈脖的保暖工作，防止颈部的肌肉和血管因冷刺激而收缩。

　　5、需要选择适合自己的枕头。

　　6、保证充足的睡眠

　　7、作息规律，多增加丰富的蛋白质、维生素等。