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妈妈们产后如何科学坐月子呢?

发布时间:2020-07-02 10:14:56 发布科室:成都双楠医院

妈妈们产后如何科学坐月子呢?

经常看到一些孕妈妈的婆婆们说月子里不要洗头,不要洗澡,不要吹风,等等不要这不要那儿的,还有甚者看到产妇坐月子因为在家捂月子,活生生中暑身亡的新闻,这也让更多的孕妈妈们更加关注科学坐月子,老一辈的观念是否行得通,国外产妇月子为什么没有如此麻烦。让双楠妇产医生给妈妈们更专业点的坐月子建议吧:

1、适当卧床,注意休息,避免劳累,避免提取重物;

2、适当下地走动,避免造成下肢静脉血栓;

3、合理保暖,不吹冷风,还要注意房间内的适度通风;

4、洗头洗澡按照平时作息来,头发吹干,身体擦干即可,讲求良好的卫生习惯

5、果蔬多样化,蛋白质,谷物类的摄入,同样也别忘了多喝水的

6、不要同房,建议淋浴;

7、尽量母乳喂养,和宝宝建立亲密关系,多与宝宝接触;

8、保持良好心情,家人应该关注产妇的情绪变化,产后妈妈们的心理发生巨大变化,谨防

产后抑郁

固然宝宝出生后,对待一个新生命需要百般呵护,会倾注更多的感情在宝宝身上,但是对妈妈们的关心照料也不容忽视的,心情舒畅,也利于产后的母乳喂养,在产后42天到生产医院做产后复查也是必须的。有关更多产后知识,来双楠医院的网页可以更多了解或是拨打028-66339000

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