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产后孕妇的盆底肌发生了哪些变化，需要注意些什么?
怀孕，生产几乎是每个女人人生的必经之路，剖宫产也不可避免地在妊娠过程中对盆底造成损伤。
双楠医院产科医生来告诉各位孕产妈妈们产后盆底肌发生了哪些改变：
1、妊娠和分娩过程中对盆底肌造成不同程度的损伤;
2、咳嗽、喷嚏、大笑、提重物时，不由自主地漏尿(尿失禁);
3、产后阴道松弛，性生活不满意;
4、盆腔脏器脱垂症状逐渐明晰;
产后在42天建议做一次盆底功能的检查，发现问题尽早治疗，没有问题也要及时进行盆底康复训练。因为越早治疗，训练效果就越好，如果不做任何治疗，随着年龄的增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重，到时候治疗起来就更麻烦。
学习识别并有意识地控制盆底肌：
1、掌握正确的收缩方法;
2、根据盆底肌纤维受损程度和类型进行针对性的训练;
3、循序渐进，适时适量，高效长效。
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