消化内科

胃，虽然酸甜苦辣都能接受，但它并非无坚不摧，有些行为会悄悄伤胃，时间长了，胃自然就开始“变脸”，以下行为都容易伤胃：

幽门螺杆菌

幽门螺杆菌最常见是通过“口-口”传播，共用餐具吃饭就可能被传染。感染幽门螺杆菌会导致慢性胃炎，可能发展成胃癌。

烟酒

它俩会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂甚至出血。吸烟能刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，加重对黏膜的破坏。

生冷食物

在生冷食物的刺激下，胃部毛细血管收缩，难以正常蠕动。长时间的持续低温，粘膜就会被“冻伤”。

辛辣食物

辣椒素的刺激，会增加胃酸的分泌。尤其对于患有慢性胃炎、胃溃疡的人来说，辣椒素刺激黏膜，使其充血水肿，加速肠胃蠕动，可能导致腹泻并影响消化。

亚硝酸盐

腌菜、加工肉、久放的食品等，可能含有大量硝酸盐和亚硝酸盐，会在胃中转化为致癌物质。

吃饭不规律

饿得太久，胃酸增多，会损害胃黏膜，导致胃糜烂甚至胃溃疡。吃得过饱，会加重胃负担，导致胃下垂，出现消化不良。零食不离口，对胃来说是长期加班，增加额外的消化负担。

熬夜

胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2~3天就要更新一次，这个过程一般是在夜间休息时进行。熬夜会影响胃的正常工作。

负面情绪

压力会通过大脑皮质传达到植物神经系统，导致胃血管和幽门痉挛，分泌过多胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保护层自我消化和受损。