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肥胖为什么会引起打鼾？
打鼾——本质是上呼吸道在睡觉时反复塌陷、振动发出的声音，但是打鼾不一定是病，比如熬夜、醉酒、感冒、睡姿不当等，都可能出现打鼾。肥胖人士打鼾，要格外注意！
肥胖为什么会引起打鼾？
清醒时，我们咽喉周围的肌肉保持紧张，让气道维持开放状态。入睡后，这些肌肉自然放松，气道原本就会变窄一点。而体重增加后，情况就变复杂了：
01 机械压迫： 颈部脂肪的“围剿”
人长胖后，脂肪会“入侵”咽喉软组织，软腭、舌头和咽侧壁等部位，都会因为脂肪增加而变厚。躺下睡觉时，这些肥厚的组织更容易下垂，进一步挤压气道。
02 腹部脂肪的“暗算”
“啤酒肚”会推挤膈肌，减少肺容积，降低气道内的“牵引力”，使咽喉更容易在吸气时塌陷。
03 炎症因子的“内部破坏”
身上多余的脂肪组织会释放“炎症因子”，跑到全身作乱，其中一个祸害就是：让控制呼吸的神经和肌肉变“迟钝”。该收紧的时候没劲儿，气道就容易塌陷，呼噜声，就这么来了！
恶性循环：
从普通打鼾到呼吸暂停
是的，你没看错，就是『 呼吸停了』！
普通打鼾可能会发展为阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）,患者可能因气道塌陷而完全停止呼吸（持续10秒以上），一夜间暂停多次。
身体多系统损伤：
心血管系统：OSA是高血压、心律失常、心肌梗死的独立危险因素，猝死风险增加3倍。
神经系统：慢性缺氧导致认知功能下降，脑卒中风险升高。
代谢紊乱：与糖尿病、肥胖互为因果，形成恶性循环。
（摘自《国家呼吸疾病临床医学研究中心》 ）
医生提醒: 打鼾不是睡得香，正常打鼾是持续的声音，不会出现：
✘ 打着打着突然“没声了”
✘ 隔几秒又“轰”一声重启
这种“打-停-打”的模式，是睡眠呼吸暂停的典型信号，要及时就医！
打鼾——本质是上呼吸道在睡觉时反复塌陷、振动发出的声音，但是打鼾不一定是病，比如熬夜、醉酒、感冒、睡姿不当等，都可能出现打鼾。肥胖人士打鼾，要格外注意！
清醒时，我们咽喉周围的肌肉保持紧张，让气道维持开放状态。入睡后，这些肌肉自然放松，气道原本就会变窄一点。而体重增加后，情况就变复杂了：
人长胖后，脂肪会“入侵”咽喉软组织，软腭、舌头和咽侧壁等部位，都会因为脂肪增加而变厚。躺下睡觉时，这些肥厚的组织更容易下垂，进一步挤压气道。
“啤酒肚”会推挤膈肌，减少肺容积，降低气道内的“牵引力”，使咽喉更容易在吸气时塌陷。
身上多余的脂肪组织会释放“炎症因子”，跑到全身作乱，其中一个祸害就是：让控制呼吸的神经和肌肉变“迟钝”。该收紧的时候没劲儿，气道就容易塌陷，呼噜声，就这么来了！
恶性循环：
从普通打鼾到呼吸暂停
是的，你没看错，就是『 呼吸停了』！
普通打鼾可能会发展为阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）,患者可能因气道塌陷而完全停止呼吸（持续10秒以上），一夜间暂停多次。
心血管系统：OSA是高血压、心律失常、心肌梗死的独立危险因素，猝死风险增加3倍。
神经系统：慢性缺氧导致认知功能下降，脑卒中风险升高。
代谢紊乱：与糖尿病、肥胖互为因果，形成恶性循环。
（摘自《国家呼吸疾病临床医学研究中心》 ）
打鼾不是睡得香，正常打鼾是持续的声音，不会出现：
✘ 打着打着突然“没声了”
✘ 隔几秒又“轰”一声重启
这种“打-停-打”的模式，是睡眠呼吸暂停的典型信号，要及时就医！
