蹦迪一时爽，耳朵嗡嗡响；

连续蹦几天，听啥都不响！

如今，“857”已经变成年轻人普遍的夜生活模式，伴随着狂热的音乐和放纵的舞动，大家抛开烦恼，释放压力。然而，有些人却蹦着蹦着就“聋”了。

“我从来没想过，自己会这么年轻就得了耳聋。”

小李（化名）坐在耳鼻喉科的诊疗室里，低着头，声音有些哽咽。

作为一名20多岁的年轻女孩，蹦迪和音乐节曾是她生活的一部分，每个周末她都会约上三五好友去享受属于她们的狂欢时光。

但最近，她突然发现自己在聚会时，开始听不清朋友的说话声，甚至在听到人群中的声音时，总是觉得耳朵里有一种闷堵感。医生的诊断结果让她震惊——噪音性耳聋。

噪音性耳聋属于神经性耳聋的一种，是由于长时间暴露在高强度噪音环境中，造成内耳毛细胞损伤甚至死亡，最终导致听力丧失。

根据世界卫生组织的统计，全球有约12亿人面临噪音性耳聋的风险，而这一趋势正在向年轻人群体蔓延。

像小李这样的年轻人，蹦迪、音乐节已经成为生活的一部分，常常忽略耳朵的保护。尤其在娱乐场所中，噪音的强度往往达到或超过85分贝，而这种强度的噪音长时间暴露就会对听力造成不可逆的损害。

噪音性耳聋初期的症状可能并不明显，像小李一样，起初只是感觉耳朵堵塞或听力下降，不易察觉。

然而，如果长时间继续暴露在噪音中，症状会逐渐加重，表现为：

①听力逐渐减退，尤其是对高频声音的辨别能力下降。

②常伴耳鸣，在安静环境下尤为明显。

③耳朵出现闷堵感，声音听起来像是从远处传来。

④在嘈杂环境下更加难以听清说话声。

1、限制高噪音环境暴露

对于喜欢蹦迪的年轻人来说，可以选择音量适中的场所，尽量避免长时间待在音响特别强烈的区域。

2. 使用耳塞

在高噪音环境下，如果必须待在其中，可以佩戴专门的耳塞来保护耳朵。

3. 保持适当的音量

对于喜欢听音乐的人来说，避免长时间将耳机音量调得过高。耳机最大音量不应超过60%，并且每天使用时间不应超过一小时。

4. 远离噪音源

 如果可能，避免长时间待在噪音源附近。比如，工作时尽量选择安静的环境，外出时避免靠近工地或交通繁忙的路段。车流声、喇叭声等噪音都会对听力产生一定影响。

5. 定期进行耳朵检查

如果长时间因工作生活需要处于噪音种，定期进行耳朵健康检查是非常必要的。

遇到噪音性耳聋怎么办？

如果不幸出现了噪音性耳聋的症状，应该尽早到耳鼻喉科进行检查。治疗噪音性耳聋的关键是早期发现，及时采取措施。

对那些常年待在高噪音环境中的人来说，噪音性耳聋正是一个潜在的健康威胁。保护耳朵，就是保护我们听到世界的能力，也是在守护我们与世界沟通的桥梁。