试管取卵后注意事项：科学恢复，更快好孕

取卵是试管婴儿治疗过程中的重要环节。许多患者在取卵后会出现腹部胀满、轻微坠胀等不适，同时对术后休养、饮食及活动存在诸多疑问。本文结合成都双楠医院生殖医学中心的临床实践，并参考国内外最新指南，为您系统梳理取卵后的科学休养要点。

健康科普：取卵后分阶段休养指南

一、取卵当天：牢记“慢、温、少”

取卵手术结束后，建议在院休息约半小时，观察身体反应，并尝试排尿，确认有无出血或严重腹胀。若无异常，可回家休息。如出现剧烈疼痛、无法排尿等情况，请及时联系主治医生。

慢：起身、走路、如厕动作放缓，避免猛然翻身或坐起，以防卵巢扭转。

温：饮用温水，进食温热的食物，避免生冷饮品及食物，减少胃肠刺激。

少：减少活动，避免操心劳累，以休息为主。

二、取卵后1-3天：重点预防腹水

取卵后需警惕卵巢过度刺激综合征（OHSS）。其本质是血管内液体渗入腹腔，导致腹胀、尿量减少等症状。经验丰富的医生会在促排阶段控制用药，尽可能减少OHSS风险。患者自身可采取以下措施：

高蛋白饮食：多摄入鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉、虾、牛奶等，必要时可补充蛋白粉。

适量饮水：每日饮水量约2000毫升，建议小口慢饮，勤排尿。

关注尿量：若每日尿量少于500-600毫升，或尿液颜色深、伴随不适，请立即就医。

禁止事项：避免同房、盆浴、剧烈运动及大幅度动作。此时卵巢仍较大，剧烈活动可能导致扭转或出血。

三、取卵后3-5天：等待胚胎结果，保持心态平稳

此阶段仍应保持高蛋白饮食，但避免过度进补，如顿顿红烧肉、猪蹄等油腻食物，以免加重胃肠负担。饮食宜清淡、易消化、有营养。同时注意调节情绪，可与亲友或医生沟通，避免过度焦虑。

四、取卵后6-14天：移植或冻胚，遵医嘱行事

可移植者：若内膜达标、无腹水、激素平稳，可准备移植。移植后需严格遵医嘱进行黄体支持，不可漏服、停药或擅自调整剂量。

暂不能移植者：如出现腹水、刺激过高或内膜不达标等情况，应听从医生安排，先调理身体。卵巢恢复、内膜达标后，成功率更高。

冻胚者：本月重点为养护卵巢、调理内膜，继续高蛋白饮食一周后逐渐恢复正常。月经来潮后复查，准备解冻移植。

五、结语

取卵是试管之路的一道坎，但并非不可逾越。关键在于遵医嘱、科学休养，避免自作主张。放松心情，积极配合，好孕自然来。

权威参考文献

[1] ESHRE. ESHRE guideline: ovarian stimulation for IVF/ICSI: an update in 2025[J]. Human Reproduction, 2026, 41(4): 498-514. DOI: 10.1093/humrep/deag018. 

[2] Tsampras N, Palinska-Rudzka K, Alebrahim Y, et al. Prevention of ovarian hyperstimulation syndrome (OHSS): British Fertility Society policy and practice guideline[J]. Human Fertility, 2025, 28(1). DOI: 10.1080/14647273.2024.2441827. 

[3] ESHRE. ESHRE guideline on ovarian stimulation for IVF/ICSI – 2025[J]. Reproductive Endocrinology, 2025, (81): 77-83. DOI: 10.18370/2309-4117.2025.81.77-83. 

[4] 成都商报. 《健康帮帮问》辅助生殖科普系列⑤：高龄多年未孕 做试管还有希望吗？

免责声明：本文仅提供科普参考，具体诊疗方案请务必与您的主治医生充分沟通。

生殖专家：

胡玉君 

成都双楠医院生殖医学中心主任、学科带头人

国家辅助生殖技术管理专家库成员

黑龙江省“龙江名医”

从事辅助生殖技术临床工作30余年

曾担任牡丹江市妇幼保健院副院长 生殖医学科主任

率先在牡丹江开展人工授精技术及试管婴儿技术

擅长： 不孕不育症、复发性流产、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、月经不调、高泌乳素血症等疾病诊治，以及人工授精、体外受精-胚胎移植（试管婴儿）、超促排卵等辅助生殖技术

成都双楠医院生殖医学中心临床数据

临床妊娠率：整体约55%；2026年第一季度达68.18%（患者平均年龄36.96岁）

高龄患者占比：48.8%（≥35岁）

数据来源：成都双楠医院官方网站及公开报道