全国肿瘤防治宣传周｜防癌体检不是“走过场”，这些项目要选对！

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“每年都体检，结果都正常，怎么突然就得了癌症？”这其实是一个巨大的认知误区。

每年4月15日—21日是“全国肿瘤防治宣传周”。今年的主题依然是强调：“早发现、早诊断、早治疗”。

普通体检≠癌症筛查

常规体检（血压、血常规、血脂、血糖、肝肾功能、心电图、胸片、腹部B超等）主要评估整体健康水平、筛查常见慢性病。它像一个“大网眼”的筛子，能抓到“大石头”（明显的疾病），但很难抓住那些狡猾的“小鱼小虾”（早期肿瘤）。

“防癌”主要体检清单

肺癌

高危人群：长期吸烟者（包括二手烟）、有肺癌家族史、长期接触厨房油烟或粉尘的人。

✅体检建议：

胸部低剂量螺旋CT，用较小的扫描范围和较低的辐射剂量来满足筛查目的，微小结节也能看清。

胃/食管/结直肠癌

高危人群：爱吃腌制/熏烤食物、幽门螺杆菌感染者、有胃肠息肉史、直系亲属中有消化道肿瘤患者。

✅体检建议：

胃肠镜检查、肠癌甲基化检查。

其中胃肠镜检查是诊断消化道疾病的“金标准”，舒适化胃肠镜，睡一觉就做完了。

肝癌

高危人群： 乙肝/丙肝病毒携带者、重度脂肪肝患者、长期酗酒者、肝硬化患者。

✅体检建议

肝脏B超 + 甲胎蛋白（AFP）。这两个检查加起来，对早期肝癌的检出率非常高。

乳腺癌

高危人群：有乳腺癌家族史、未生育或晚育、月经初潮早/绝经晚的女性。

✅体检建议：

乳腺B超（适合年轻女性）或钼靶（适合40岁以上女性）。

宫颈癌

高危人群：不洁性生活史、多个性伴侣、同性性行为人群。

✅体检建议：

TCT（液基薄层细胞检测） + HPV（人乳头瘤病毒）检测。

宫颈癌是一种可以预防的癌症。2023年中国《子宫颈癌综合防控指南（第2版）》提出的预防策略就强调了“宫颈癌筛查”的重要性。

“1+X”个体化体检

《中国公民健康素养基本知识与技能》建议：公民每年至少应做一次健康体检。至于体检项目怎么选，中华医学会健康管理学分会发布的《健康体检基本项目专家共识（2022）》则推荐“1+X”的模式。

这里的“1”是基本体检项目，“X”是根据您的年龄、性别、生活习惯、家族病史等您量身定制的专属体检项目。

中国防癌健康生活方式守则

（2026 年版）

1.不吸烟，早戒烟，远离二手烟。

2.保持健康体重，避免超重或肥胖。

3.坚持科学运动，减少久坐。

4.少饮酒，不酗酒。

5.不吃霉变食物，避免长期、高频咀嚼槟榔及其制品。

6.不吃过烫食物，不喝过烫饮品。

7.避免过多摄入腌制、熏烤和高温油炸类食物，少吃加工肉制品。

8.少吃甜食，不喝或少喝含糖饮料。

9.摄入充足蔬菜水果和全谷物。

10.不共用牙具和剃须刀等私人清洁物品，聚餐时使用公勺公筷。

11.做好个人职业防护，避免致癌物暴露。

12.避免长时间日光暴晒。

13.保持室内通风，空气污染时减少出行，外出时佩戴口罩。

14.建议尽早接种乙肝疫苗和人乳头瘤病毒（HPV）疫苗。

15.提倡母乳喂养。

（来源：国家卫生健康委办公厅）

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