由国家卫生健康部门制定的《中国公民健康素养基本知识与技能》就特别建议：公民每年至少应做一次健康体检。至于体检项目怎么选，中华医学会健康管理学分会发布的《健康体检基本项目专家共识（2022）》则推荐“1+X”的模式。

“1”——必查项目

4个步骤帮你发现健康隐患

1.问卷调查

医生详细了解受检者的家族史、患病史、饮食情况及潜在的健康风险。 

2.体格检查

测身高、体重、血压，以及内科、外科、眼科等基础查体。

3.实验室检查

血常规、尿常规、肝功能、肾功能等，评估身体基本状况。  

4.辅助检查 

心电图、B超、胸片等，评估重要脏器的结构及功能。

“X”——专项检查

根据个人情况选择针对性检查 

1.心脑血管专项

心脏彩超、颈动脉超声、头颅MRI/MRA、动态血压/心电图、心脏CTA冠脉造影。主要查冠心病、脑梗、动脉硬化等。

适合：高血压、高血脂、糖尿病、头昏头痛、超重/肥胖、吸烟等人群。 

2.内分泌专项

糖化血红蛋白、骨密度、25-羟基维生素D、人体成分分析。主要查糖尿病、骨质疏松。

适合：血糖异常、骨质疏松等人群。  

3.消化专项

幽门螺杆菌检测（C13/C14）、胃肠镜。主要查胃炎、胃溃疡、胃癌、肠息肉等。

适合：胃痛、反酸、有胃癌家族史等人群。  

4.呼吸专项  

胸部CT、肺功能检测。主要查肺部结节、肺癌、慢阻肺。

适合：吸烟、长期接触粉尘或有慢性咳嗽等人群。  

5.癌症专项  

肿瘤标志物

肺癌 → 胸部CT、肺癌甲基化

胃癌/肠癌 → 肠癌甲基化、胃肠镜  

肝癌 → 腹部超声/CT

乳腺癌 → 乳腺超声/钼靶

宫颈癌 → HPV+TCT检查  

适合：40岁以上中老年人；有癌症家族史者（三代内亲属患癌需早筛）；长期吸烟酗酒、压力大、作息紊乱者；经常接触放射性物质、紫外线或有毒化学物质等人群。