啪啪啪，一周几次，算感情好？

各位老司机，话说，你们35岁后

一周几次？对，说的就是“那个”

三十如虎，四十如狼，五十吸土

姐妹们真的都如此生猛？

真是旱的旱死，涝的涝死

从“全寡”到“全勤”之间

有这样一个群体：

性欲低下、同房干涩、疼痛、噗噗响、没有快感……跟另一半直接处成了“室友”。有人甚至用“寡”来自嘲，这寡——不仅是次数少，感觉也寡淡吧！

35岁后，随着雌激素水平下降——阴道分泌物减少、黏膜下腺体分泌能力下降，润滑液分泌变慢、量变少。同时，阴道黏膜变薄、弹性变差，这些都会直接导致性交疼痛。

医学上称为“阴吹”，其实就是阴道内进了气体，同房时随着“活动”排出气体，便会发出声响。35岁后主要的身体诱因：

● 盆底肌松弛、阴道壁筋膜弹性减弱：阴道壁贴合度变差，包裹感下降，快感不足。

● 盆底肌力量弱：“夹不紧”、控制差，难以持续收紧阴道壁。

● 雌激素减少：导致阴道壁变薄、弹力减弱，加剧阴道松弛。

35岁后的上述变化，是身心共同作用的结果，有时双方工作一天，身心疲惫的时候，难免失去“性趣”。但是归根结底，身体是一切的基础，也是很多问题的根源，健康问题得重视！

由法国尼姆大学中心医院多学科专家团队研发，近几年在国内进入规范化推广，用于盆底康复。

简单说，它就是个“气垫球”，因为气垫本身不稳定，你坐在上面，为了保持身体平衡，会自己调动身体肌肉，从而达到训练。

这个球，常常会搭配生物反馈、肌筋膜手法联合使用，绝不是凭感觉选择，别划走，下面是重点：

在成都双楠医院康美医学中心，除了WAFF，医疗级的盆底康复措施还有：生物反馈、电刺激与磁刺激、盆底肌筋膜手法、射频治疗、微创手术。

你适合用哪种？医生评估才能对症施治。

WAFF球的使用，须由经过 WAFF 认证的康复师指导训练，不建议自己买气垫在家盲目练习。