健康科普
Health Science Popularization
花重金养生最后却差点送命，什么项目那么坑人？！
“卵巢保养”这个词，你肯定不陌生。朋友圈里有人晒，小区群里有人聊，连楼下养生馆都挂着它。排毒、抗衰、调月经、延缓更年期……听起来，好像不做一次就亏了。
但真相是......
无效，可能只是最轻的后果
长沙张女士（2025年10月，媒体报道）：36岁，做完腹部理疗和手法按摩后，持续腹痛、肛门坠胀，送医确诊为卵巢黄体囊肿破裂，需立即手术止血才脱离生命危险。
福州刘女士（2021年，媒体报道）：47岁，为缓解更年期症状做“卵巢保养”，原本1cm的子宫肌瘤增大到了4cm。医生分析，精油里可能违规添加了雌激素。
福州小林（2022年，媒体报道）：35岁，寄希望于美容院“卵巢保养”助孕，坚持3年没怀上，卵巢功能反而严重减退，宝贵的治疗时机被耽误了。
哈尔滨陈女士（2019年，媒体报道）：56岁，做了一个疗程近2万元的“卵巢保养”后，发现卵巢肿瘤已经长到了9厘米。
很多女性关注卵巢、盆腔健康的初心没有错，但切勿轻信非医疗机构的养生项目。
选择正规医院做专业评估与调理，早筛查、早了解自身身体状况，才是靠谱的养护方式。
“月满中秋 守护芳华” 感恩回馈公益活动
月圆念安康，这份公益健康关怀，等您亲启！
扫描上方二维码报名
（名额有限）
卵巢到底在哪儿？你根本按不到
卵巢藏在盆腔深处，前有膀胱，后有直肠，被脂肪、筋膜、肠管层层包裹，肚皮到卵巢间隔至少 5 厘米。成年女性卵巢只有拇指大小，安稳居于骨盆保护之内。
北京大学人民医院主任医师孙秀丽，在国家卫健委发布会上明确指出：“卵巢保养实际上没有科学依据，卵巢位于盆腔深处，通过腹部按摩是碰不到它的。”
真的想保护卵巢，不如提前检查
与其把钱花在虚无的按摩项目上，不如选择正规医院，交给专业妇科医生。
日常生活中，真正对卵巢友好的方式其实很简单：
规律作息：尽量在晚上11点前入睡，长期熬夜会干扰内分泌轴。
均衡饮食：少吃高糖油炸食品，多吃深绿色蔬菜、深海鱼、全谷物。
适度运动：每周坚持150分钟中等强度运动。
管理情绪：焦虑、紧张会让皮质醇升高，抑制性激素分泌。好心情就是卵巢最好的“营养剂”。
