月子洗头，真的会“脑壳痛”？这4件事才真的不要做

生娃后，每当身体不适

“月子”都容易被拉出来审判

头痛、牙痛、关节痛，都是月子没坐好

这些说法代代相传，让很多新手妈妈迷茫

你听过的“月子病”

可能都是“背锅”的

老一辈的认为生孩子气血消耗大，身体虚弱，所以月子里要躺在床上静养，不能下地，不能干活。

月子里长时间躺着、坐着，容易发生下肢静脉血栓。可以散步，但一定要避免提重物，以免子宫脱垂。

产后在医生指导下，及早下床，不仅利于恶露排出，还有助于子宫恢复。

月子期间不断分泌乳汁、排出恶露，个人卫生清洁不到位，就很容易滋生细菌。加上月子期间一日多餐，口腔更容易残留食物，不要等牙疼、牙松了，才想起刷牙。

洗澡、洗头、刷牙，都是可以的。

►顺：产后2-3天即可洗澡

►腹：伤口愈合、拆线后，且没有红肿、渗液，再洗淋浴。洗澡时可以用防水贴盖住伤口，避免水流长时间冲击伤口。

注意：顺/剖都不能在月子期间坐浴、盆浴。

“多喝猪蹄汤、鱼汤、鸡汤。这样奶水多。”

且慢！产后不要忙着大补。

帽子、袜子，每天24小时捂着，门窗持续紧闭，这样不得行哈！

你以为在按老传统“捂汗”，当心把自己捂晕。室内定时开窗通风，多呼吸新鲜空气。

如果即将“卸货”的你，还在被传统坐月子的各种条条框框束缚，不必硬抗。

科学坐月子，摒弃老旧误区，专业的母婴照护中心，以标准化产后照护、营养膳食与康复指导，帮助新手妈妈安心度过月子时光。