Cardiovascular
健康科普
Health Science Popularization
世界心梗日｜“心梗刺客”，就藏在你的购物车和外卖单里
购物车已清空、骑手正在送货中......你买到的是快乐，也可能正把“心梗刺客”亲手请进自己的身体里。这位“刺客”的作案工具，就藏在那些我们习以为常的美味里：
身份：高糖饮料、精致甜点。
作案手法：
让你的血糖升高，长期埋伏，导致胰岛素抵抗、糖尿病，默默损伤血管内壁，为达到心梗的最终一击铺平道路。
身份：炸鸡、薯条、烧烤、蛋糕、起酥面包、黄油奶酪。
作案手法：
携带大量“坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）”，像淤泥一样沉积在血管壁上，形成“动脉粥样斑块”，让原本柔软有弹性的血管变得又硬又脆，通道越来越窄。
身份：麻辣烫、加工熏肉、各种蘸酱。
作案手法：
超标的钠离子，导致身体“水钠潴留”，从而拉高血压，让血管壁每天都在遭受“高压水枪”式攻击，加速斑块破裂。
当斑块在高血压的冲击下突然破裂，身体会形成血栓，血栓在体内随着血液游走，堵在哪里，哪里出问题：
堵住心脏血管——心肌梗死
堵住脑部血管——中风
堵住肺部血管——肺栓塞
刺客行动前，会拉响这些警报！
重点讲讲急性心梗，它不是静悄悄的，但它的症状常常被患者忽略：
心绞痛
突然发生的胸前区疼痛、呼吸不畅，压迫感，难以自行缓解。
心源性休克
表现为晕厥、出汗、手足湿凉，汗水甚至能打湿衣服。
心跳骤停
心肌梗死容易并发恶性心律失常，导致心跳呼吸骤停、意识丧失。
不典型症状
有的患者可能以不太典型的心肌缺血症状起病，如牙痛、背痛、恶心、呕吐、上肢酸痛等。
心梗急救——时间就是心肌！
🛑 立即躺坐
马上停止活动，缓慢坐下或平躺，降低心脏负担。
📞 速打120
立即呼叫救护车，清楚说明症状和位置。
💊 慎用药物
可服用速效救心丸，患者出现头晕、大汗时不可盲目服用硝酸甘油，血压过高时忌大剂量服用阿司匹林，以防脑出血。
🆘 心肺复苏
如患者无反应、无呼吸，立即进行心肺复苏。
记住黄金法则：时间就是心肌！一旦怀疑，立刻拨打120！
不想被“心梗刺客”得逞，现在就开始行动，做个“成分党”，选购食品时，看一眼成分表，对脂肪、钠、起酥油、碳水化合物等含量高的家伙，保持警惕。
购物车已清空、骑手正在送货中......你买到的是快乐，也可能正把“心梗刺客”亲手请进自己的身体里。这位“刺客”的作案工具，就藏在那些我们习以为常的美味里：
身份：高糖饮料、精致甜点。
作案手法：
让你的血糖升高，长期埋伏，导致胰岛素抵抗、糖尿病，默默损伤血管内壁，为达到心梗的最终一击铺平道路。
身份：炸鸡、薯条、烧烤、蛋糕、起酥面包、黄油奶酪。
作案手法：
携带大量“坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）”，像淤泥一样沉积在血管壁上，形成“动脉粥样斑块”，让原本柔软有弹性的血管变得又硬又脆，通道越来越窄。
身份：麻辣烫、加工熏肉、各种蘸酱。
作案手法：
超标的钠离子，导致身体“水钠潴留”，从而拉高血压，让血管壁每天都在遭受“高压水枪”式攻击，加速斑块破裂。
当斑块在高血压的冲击下突然破裂，身体会形成血栓，血栓在体内随着血液游走，堵在哪里，哪里出问题：
堵住心脏血管——心肌梗死
堵住脑部血管——中风
堵住肺部血管——肺栓塞
重点讲讲急性心梗，它不是静悄悄的，但它的症状常常被患者忽略：
心绞痛
突然发生的胸前区疼痛、呼吸不畅，压迫感，难以自行缓解。
心源性休克
表现为晕厥、出汗、手足湿凉，汗水甚至能打湿衣服。
心跳骤停
心肌梗死容易并发恶性心律失常，导致心跳呼吸骤停、意识丧失。
不典型症状
有的患者可能以不太典型的心肌缺血症状起病，如牙痛、背痛、恶心、呕吐、上肢酸痛等。
🛑 立即躺坐
马上停止活动，缓慢坐下或平躺，降低心脏负担。
📞 速打120
立即呼叫救护车，清楚说明症状和位置。
💊 慎用药物
可服用速效救心丸，患者出现头晕、大汗时不可盲目服用硝酸甘油，血压过高时忌大剂量服用阿司匹林，以防脑出血。
🆘 心肺复苏
如患者无反应、无呼吸，立即进行心肺复苏。
记住黄金法则：时间就是心肌！一旦怀疑，立刻拨打120！
不想被“心梗刺客”得逞，现在就开始行动，做个“成分党”，选购食品时，看一眼成分表，对脂肪、钠、起酥油、碳水化合物等含量高的家伙，保持警惕。
