Cardiovascular
健康科普
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全国心力衰竭日｜累了，还是“心衰”了？3个征兆自查
心脏就像一台24小时运转的抽水泵，每天要泵出足够血液供全身使用，当心脏泵血功能下降，身体会通过“代偿”维持运转（如心跳加快、血管收缩），长此以往，加重心脏负担，最终发展为心衰。
1 呼吸困难
活动后气促，严重时夜间平躺时胸闷（需垫高枕头），甚至突发严重喘憋（急性左心衰）。
2 疲劳乏力 日常活动（如穿衣、走路）感到力不从心，休息后难缓解。
3 液体潴留 下肢水肿（按压有凹陷）、腹胀（肝淤血）、体重短期内快速增加。
常见诱因
心衰可防可控，关键在“早” 心衰虽不能完全逆转，但通过规范治疗+生活方式调整，完全可以延缓进展、提高生活质量。
✅ 控制血压、血糖、血脂
✅ 低盐饮食
✅ 适度运动
✅ 戒烟限酒、规律作息
✅ 遵医嘱用药，不擅自停药
心衰的狡猾之处在于，早期症状常被误认为“年纪大了”或“最近太累”。在“全国心力衰竭日”，我们希望更多人能了解心衰、重视心衰。它不是绝境，而是一个需要长期管理和关爱的“伙伴”。
心脏就像一台24小时运转的抽水泵，每天要泵出足够血液供全身使用，当心脏泵血功能下降，身体会通过“代偿”维持运转（如心跳加快、血管收缩），长此以往，加重心脏负担，最终发展为心衰。
活动后气促，严重时夜间平躺时胸闷（需垫高枕头），甚至突发严重喘憋（急性左心衰）。
日常活动（如穿衣、走路）感到力不从心，休息后难缓解。
下肢水肿（按压有凹陷）、腹胀（肝淤血）、体重短期内快速增加。
心衰虽不能完全逆转，但通过规范治疗+生活方式调整，完全可以延缓进展、提高生活质量。
✅ 控制血压、血糖、血脂
✅ 低盐饮食
✅ 适度运动
✅ 戒烟限酒、规律作息
✅ 遵医嘱用药，不擅自停药
心衰的狡猾之处在于，早期症状常被误认为“年纪大了”或“最近太累”。在“全国心力衰竭日”，我们希望更多人能了解心衰、重视心衰。它不是绝境，而是一个需要长期管理和关爱的“伙伴”。
