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“黑人”陈建州突发心梗，90分钟捡回一命，从ICU转出，说出令人背脊发凉的话
陈建州——人称“黑人”，不抽烟、不喝酒，看起来生活“健康”。
结果呢？9月15日，他在球场突然觉得胸口很闷、很紧，像有颗大石头压着，呼吸喘不过来，背也痛到不行。从下救护车到手术结束，约90分钟，捡回一命，9月17日发文：
“我每天睡得很少，有时候只睡3、4个小时。”
“医师告诉我，这可能就是这次最重要的原因。长期睡眠不足，比你想的更伤心脏。”
01
睡不够，心脏到底经历了什么？
不是“累一点”那么简单。长期缺觉，心脏在三个层面被持续伤害：
第一，血压该降的时候降不下来。 正常人睡觉时血压会自然回落，你熬夜，它就在加班。血管壁长期顶着高压，内皮损伤一天天累积。
第二，交感神经持续“战斗”。 交感神经一直亢奋，冠状动脉长期紧绷，痉挛和斑块破裂的风险同步上升。
第三，血管悄悄发炎。 缺觉会激活炎症通路，发炎的斑块，就像一颗被泡软的定时炸弹，随时可能破。
02
心梗高危人群
“三高”：高血压、高血脂、高血糖是心梗的加速器。
吸烟：使血管变硬，造成动脉的硬化，导致血管闭塞。
过劳：非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。
压力过大：身体分泌大量肾上腺素，导致血管收缩，心跳加快，引起心梗发作。
久坐：给心脏增加压力，尤其加上肥胖的问题，会影响血管的健康，增加血脂。
便秘：屏气用力非常容易造成血管的破裂和梗死。
剧烈运动：心脏负荷骤增，容易导致原本就有隐患的血管斑块破裂，从而瞬间堵塞心脏血管引发心梗。
年轻、热爱运动，并不是心梗的PASS卡：
● 浙江38岁男子，打了10分钟羽毛球后，心梗发作。
● 湖南28岁的年轻小伙为了赶时间上班，百米冲刺追公交，然后突发急性心梗。
● 杭州一位23岁的男生打篮球时，突发心脏骤停！
识别心梗信号
心梗发作，抢救快一秒，就多一线生机。
记住两个“120”：
立即拨打120 ：患者切勿自行驾车或步行去医院！
120分钟内开通血管：时间=心肌=生命！
牢守三个禁区：
03
五大心脏检查，体检别忘了选
心电图/动态心电图：看心律、心肌缺血。
心脏彩超：看心脏结构、瓣膜、泵血功能。排查心衰、心肌病。
冠脉CTA：看血管壁上的斑块、冠状动脉的走行、管腔的狭窄程度。
冠脉造影：诊断冠心病的"金标准"，可同步判断是否需要安装支架。
心肌酶/肌钙蛋白：看心肌损伤，急性胸痛时排查心梗。
陈建州，他曾经也觉得自己是铁人。凌晨两点回讯息，六点起床送孩子，用“撑得住”证明自己够拼。
但是，心脏没跟他争辩，只是在一个普通的傍晚，用一条血管的完全堵塞，给了他答案。
希望大家都用心关照自己的心脏~
