心血管中心

根据中华医学会专家的相关研究，结合大量临床案例，发现急性心梗有10个“危险时刻”：

1.如厕时刻

用力排便时，腹内压增大，血压迅速上升，甚至可较平时翻一番，这些都会增加心脏负担，诱发心肌梗死。

2.洗澡时刻

洗澡时全身血管扩张，有心脑血管疾病人长时间处在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血。冠心病患者切记不要在饱餐或饥饿情况下洗澡，水温应与体温相当，时间不宜过长。

3.饮酒时刻

酒精会引起大脑兴奋，使心率加快，血压升高，并可诱发心律失常。对于心脑血管疾病者则会诱发冠状动脉痉挛或急性心梗。

4.打牌时刻

打牌久坐不动，情绪突然激动时，血压会一路飙升，心率增快，容易诱发心肌缺血。适当起身活动，利于血液循环。

5.观影时刻

长时间观影，尤其是剧情跌宕刺激的电视剧或电影，易引起交感神经兴奋，血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗塞。

6.游泳时刻

凉水刺激容易引发血管痉挛，出现冠状动脉缺血而诱发心肌梗死。游泳前做好热身，完全活动开身体，同时要选择水温适宜的地域。

7.吸烟时刻

吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，加大发生心梗的风险。

8.晨起时刻

早晨起床，人从“半休眠”状态苏醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心脑血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞，老年人尤其注意，最好在床上活动四肢后再缓慢坐起。

9.鼾睡时刻

睡觉时“打呼噜”是一种具有潜在危险的高发性疾病，睡眠过程中反复出现呼吸暂停，在低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下，可导致夜间急性心肌缺血，严重还会诱发急性心梗。建议睡觉打呼噜的人尽早治疗，排除风险。

10.悲伤时刻

悲伤情绪无法排解时，交感神经系统会分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，降低心脏泵血功能，进而引起如心痛、气短和休克等症状。保持心态平衡，切忌过喜过悲。