健康科普
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世界阿尔茨海默病月•早一步识别，多一份记忆
老年痴呆 ≠ 正常衰老
“老年痴呆”是老年期痴呆的统称，其中阿尔茨海默病最为常见，约占50%—70%。它不是正常老化的“记性变差”，而是大脑神经细胞发生退行性病变，导致记忆、语言、判断、行为等能力逐步下降。年龄越大，患病风险越大，但积极的预防和干预能够有效延缓疾病的发生和发展。
一、这些早期信号，别当“老糊涂”
如果长辈出现以下情况，且持续影响日常生活，建议尽早到记忆门诊或神经内科评估：
1很快忘掉刚发生的事
2熟悉的事做起来变困难
3时间、地点判断混乱
4说话、书写表达困难
5变得不爱社交，回避爱好
6性格、情绪明显变化
7判断力下降，容易上当
8丢三落四，找不到东西
9反复提问或重复说话
10方向感差，容易走失
二、防与治：记住这9条核心信息
01 养成健康生活方式
坚持运动、健康饮食、戒烟限酒、多学习多用脑、多参加社交，保持乐观心态。
02 主动降低患病风险
控制“三高”、保持健康体重、矫正听力、管理血糖血脂，有家族史者更需重视。
03 识别早期迹象
把“偶尔忘事”和“影响生活的持续遗忘”区分开，别把所有记性差都归因于“老了”。
04 出现异常，及时就医
可到综合医院老年病科、神经内科、精神/心理科、记忆门诊或精神卫生专科医院就诊。
05 积极治疗，规范干预
药物与非药物结合，包括认知训练、音乐疗法、运动康复等，可改善认知、延缓进展。
06 科学照护，协助不包办
家人掌握沟通技巧与照护技能，提供安全环境，必要时使用防走失设备。
07 维护尊严与权利
尊重患者感受，不否定、不嘲讽，在安全前提下尽量给予自主与自由。
08 关爱照护人员
照护者身心压力大，需要专业培训、喘息服务与心理支持，家庭要共同分担。
09 营造友善社会氛围
减少歧视与偏见，关爱患者及其家庭，建设认知障碍友好的社区环境。
三、三个常见误区，一次说清
误区一：老糊涂很正常，不用管
事实：持续加重的记忆力下降是疾病信号，早识别、早干预才能争取时间。
误区二：反正治不好，查了也没用
事实：目前虽不能根治，但规范治疗与照护能延缓恶化、延长独立生活时间。
误区三：这是老年病，年轻人不用操心
事实：预防从中年就要开始。控制“三高”、坚持运动、保护听力，都是为大脑“存本钱”。
早一步识别，多一份记忆
如果您家中长辈年满65岁，建议在每年健康体检之外，主动安排一次认知功能评估；如果发现上述早期信号，请不要犹豫，尽早到记忆门诊或神经内科就诊。
记忆会褪色，但爱不会。早一天识别，就多一天清晰的陪伴。双楠医院与您一起，守护长辈的每一份记忆。
