早晨第一泡尿，啥颜色才健康？这种色的话，就该慌了！

像浅稻草色、柠檬水色，这是健康色！

我们熟睡一夜，身体一直在新陈代谢，肾脏会浓缩尿液，把身体产生的尿素、尿酸、代谢废物集中排出。所以，晨尿偏黄，白天多喝水，中午或下午变清澈，这是正常的生理现象。

明显发黄、颜色偏深，但通透，不浑浊。可能是因为前一天喝水太少、睡眠不足、过度劳累、饮食重油辛辣。也可能是近期服用了维生素B。

就算白天大量喝水，依旧不褪色，连续几天都是这样，从医学角度来看，大概率是身体发出的预警：

通常有三种原因：

1.食物影响：甜菜、红心火龙果、胡萝卜等含有天然色素的食物引起。

2.药物影响：有些药物会使尿液会成红色。

3.血尿！可能与感染、结石、肾病或肿瘤有关。

需警惕横纹肌溶解症、急性溶血或严重肝病。其中横纹肌溶解常见于剧烈运动（如深蹲、马拉松）或肌肉挤压伤后，肌红蛋白入血可使尿液呈酱油色。

此外，如果近期注射过铁剂，铁元素排泄时，形成的化合物也会导致尿液变成深褐色或酱油色。

多见于长期留置导尿管、伴随尿路感染的老年患者，尤其是女性，这种现象又称“紫色尿袋综合征”。

可能是泌尿系统感染、前列腺炎、丝虫病或肾周淋巴管梗阻所致。

就像白开水，大概率是因为：睡前过量饮水，夜间多次上厕所，导致尿液被稀释。或者身体代谢慢、机能弱，代谢废物和毒素无法及时排出，长此以往，对身体不利。

比较罕见。多是因为药物影响，或感染绿脓杆菌、霍乱、斑疹伤寒等疾病。